Новые тренды в сфере здоровья и питания все больше проникают в нашу жизнь и становятся неотъемлемой частью нашего образа жизни. Постепенно многие из нас начинают следить за своим питанием, активно заниматься спортом и выбирать только полезные продукты. Но что происходит, когда забота о своем здоровье превращается в навязчивую и усилится до крайности?
Орторексия — это новое психическое заболевание, связанное с адаптивным образом мышления и поведения пациента. Термин «орторексия» введен в научный оборот только в начале 21 века и касается патологической фиксации на здоровом образе жизни, а именно на правильном питании и физической активности.
Орторексия сочетает в себе признаки анорексии и обсессивно-компульсивного расстройства. Люди страдают орторексией начинают избегать определенной группы пищевых продуктов, строго придерживаясь определенных правил. Они часто отказываются от любимых блюд, наблюдают за своим весом без видимой на то необходимости и стремятся к идеальному телу. Постепенно, они ограничивают свою диету до такой степени, что это начинает влиять на качество жизни и здоровье в целом.
Орторексия может негативно сказаться на физическом и на психологическом здоровье человека. Люди, страдающие орторексией, часто переживают дискомфорт при посещении общественных мероприятий, связанных с пищей, а также имеют большое беспокойство по поводу своего внешнего вида. Это может привести к социально-эмоциональному отчуждению, депрессии и тревожности.
Причины орторексии
Причины орторексии могут быть разнообразными и включать в себя следующие факторы:
- Социокультурные факторы: постоянное подавление социальной жизни медиа, идеализация и фокусировка на внешности и идеалах красоты, стереотипы о правильном питании.
- Генетические факторы: наличие генетической предрасположенности к развитию тревожных и навязчивых состояний, таких как орторексия.
- Семейная динамика: строгие правила в семье, где питание становится сильным источником самооценки и одобрения со стороны родителей.
- Травматические события: психологические или физические травмы, которые могут вызвать тревожность или навязчивые мысли о правильном питании.
- Перфекционистские черты личности: стремление к идеалам и высоким стандартам во всех сферах жизни, включая питание и внешность.
Орторексия часто является результатом комбинации различных факторов, и каждый случай может иметь индивидуальные особенности. Понимание этих причин может помочь в идентификации и лечении орторексии.
Симптомы
1. Завышенное стремление к здоровому питанию
Люди с орторексией обычно полностью отказываются от определенных категорий пищи, таких как жиры, углеводы или продукты животного происхождения. Они стремятся к полностью здоровому и «правильному» питанию, часто следуют строгим диетам и полностью исключают всякую «вредную» пищу.
2. Обсессивные мысли о еде
Люди с орторексией часто непрерывно думают о пище и своем рационе. Они постоянно анализируют свои приемы пищи и переживают из-за каждого съеденного блюда. Даже когда они соблюдают свои строгие правила, они все равно возникает чувство вины и страха перед тем, что они не сумели достичь своей идеальной диеты.
3. Социальная изоляция
Из-за строгих диетических ограничений, люди с орторексией могут избегать встреч с друзьями и семьей, где неправильное питание может присутствовать. Они стараются избегать любых мест, где они не смогут контролировать свое питание, что может привести к социальной изоляции.
Также у пациентов с орторексией могут наблюдаться и другие симптомы, такие как депрессия, тревога, нарушения сна, повышенная раздражительность и физическое истощение.
| Симптомы | Характеристики |
|---|---|
| Завышенное стремление к здоровому питанию | Исключение определенных категорий пищи, следование строгим диетам |
| Обсессивные мысли о еде | Непрерывное размышление о питании, переживание из-за каждого съеденного блюда |
| Социальная изоляция | Избегание встреч с друзьями и семьей, избегание площадок, где нельзя контролировать питание |
Что такое орторексия и бигорексия
Орторексия — это патологическое понятие, которое связано с опасными практиками в отношении еды. Люди, страдающие орторексией, переживают постоянное беспокойство и тревогу по поводу того, что они едят. Они стремятся приверженность определенным правилам и нормам в питании, ограничивая себя в еде. Орторексия может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как дефицит питательных веществ или нарушение пищевого поведения.
Бигорексия — это другое понятие, связанное с пищевыми расстройствами. Люди, страдающие бигорексией, часто опытывают непреодолимое желание есть большие порции пищи и потреблять большое количество еды. Они теряют контроль над своим пищевым поведением и тратят много времени, денег и энергии на поедание больших объемов пищи. Бигорексия может привести к ожирению, а также физическим и психологическим проблемам.
Орторексия и бигорексия являются серьезными психическими расстройствами, требующими профессионального лечения и поддержки. Если вы или кто-то из ваших близких страдает от таких проблем, важно обратиться за помощью к специалистам, чтобы получить адекватное лечение и поддержку.
Последствия орторексии
Орторексия, как любое пищевое расстройство, может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Ниже приведены основные последствия, связанные с орторексией:
1. Пищевые недостатки и неразнообразное питание
Орторексия часто приводит к ограничению вида потребляемых продуктов, что может привести к недостатку важных питательных веществ, витаминов и минералов. Неравномерное питание может вызвать дефицит витаминов группы В, железа, кальция и других необходимых элементов.
2. Физические проблемы
Частое игнорирование голода и учета сигналов осыпанного организма может вызвать различные физические проблемы. Неконтролируемый вес может привести к снижению энергии, дефициту жирорастворимых витаминов и нарушению гормонального баланса.
Кроме того, орторексия может привести к проблемам с пищеварительной системой, такими как запоры, диарея, вздутие и изжога.
3. Потеря социальной жизни
Орторексия может привести к потере социальной жизни и отстраниванию от людей из-за страха съесть «непраильную» пищу или посетить место, где их пища не сможет быть приготовлена с требуемой переписью.
4. Психологические проблемы
Орторексия может вызвать серьезные психологические проблемы, такие как тревожность, депрессия, низкая самооценка и социальная изоляция. Орторексия может развиться в понимание жизни человека и постоянного контроля над пищей, что может привести к врачебной навязчивой расстройстве, такому как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).
| Последствия орторексии: | Описание |
|---|---|
| Пищевые недостатки и неразнообразное питание | Ограничение вида потребляемых продуктов ведет к недостатку питательных веществ |
| Физические проблемы | Игнорирование голода и неконтролируемый вес могут вызвать различные физические проблемы |
| Потеря социальной жизни | Страх съесть «неправильную» пищу может привести к отстраниванию от людей |
| Психологические проблемы | Орторексия может вызвать серьезные психологические проблемы, такие как депрессия и низкая самооценка |
