Государственные нормативы физического развития для школьников: какие цели ставятся в зависимости от возраста

ГТО (Готов к Труду и Обороне) – это система физической подготовки, разработанная в СССР. В настоящее время она применяется в России и помогает детям и подросткам развивать свои физические возможности и поддерживать здоровье.

Нормы ГТО по возрастам для школьников определяют требования к уровню физической активности, силы, выносливости и гибкости. Они помогают юным спортсменам оценить свой физический уровень и улучшить его на основе систематических тренировок.

ГТО имеет несколько уровней сложности: «Первый», «Второй», «Третий» и «Мастер». Чтобы получить звание «Мастер», нужно выполнить определенное количество упражнений в соответствии с возрастной нормой.

Нормы ГТО помогают детям и подросткам развивать физические качества, такие как сила, выносливость, гибкость, координация и быстрота. Они помогают создать основу для здорового образа жизни и развития спортивных навыков, что важно для достижения успехов в любой сфере жизни.

§ Что такое нормативы ГТО

Нормативы ГТО (Готов к труду и обороне) — это система установленных нормативов по физической подготовке, которые разработаны для школьников и взрослых. Целью ГТО является развитие и укрепление физического здоровья населения, подготовка граждан к выполнению обязанностей в рамках трудовой и военной службы, а также формирование здорового образа жизни.

Система нормативов ГТО подразделяется на несколько уровней, каждый из которых соответствует возрастным категориям. Существуют стандарты для детей школьного возраста, подростков и взрослых.

Нормативы ГТО включают различные упражнения и испытания в таких областях, как бег, прыжки, метания, плавание, гимнастика и другие физические нагрузки. Они разработаны таким образом, чтобы поэтапно развивать силу, выносливость, гибкость и координацию движений.

Для школьников значимость нормативов ГТО заключается не только в физической тренировке, но и в приобретении навыков самоорганизации, самоконтроля, соблюдения правил и дисциплины. Кроме того, успешное прохождение нормативов может быть использовано при поступлении в учебные заведения, при приеме на работу или при службе в вооруженных силах.

Чтобы получить золотую, серебряную или бронзовую медаль ГТО, участнику необходимо выполнить определенное количество и качество заданий в каждой из областей заранее установленного списка.

В целом, нормативы ГТО способствуют созданию здорового и активного общества, где физическое развитие является неотъемлемой частью качественной жизни.

§ История ГТО

ГТО (Готов к труду и обороне) — это система физического воспитания, разработанная в СССР в 1931 году. Основная цель ГТО состояла в подготовке населения к труду и защите родины.

Система ГТО была создана в начале 1930-х годов на основе опыта шведской школы физического воспитания, а также принципов советской физической культуры и спорта.

В первоначальной версии ГТО предусматривались пять разновидностей обязательных нормативов: легкая атлетика, гимнастика, плавание, самостоятельная работа по созданию конструкций и работа с оружием.

С течением времени система ГТО регулярно изменялась и совершенствовалась. В разные годы добавлялись новые нормативы, уточнялись правила и требования к выполнению заданий.

В 1966 году ГТО была упразднена, но уже в 1973 году в связи с ростом внимания к проблемам физической культуры и здоровья населения СССР система была восстановлена. Были внесены некоторые изменения, но идея укрепления русского человека через физическую подготовку осталась неизменной.

В настоящее время ГТО продолжает существовать в России и получила новое развитие в рамках проекта «ГТО 2.0». Система ГТО по-прежнему имеет целью воспитание физически здорового и подготовленного поколения.

§ Нормы ГТО для школьников (утверждены приказом Минспорта России от 12 февраля 2019 г. N 90)

Государственная программа «Готов к труду и обороне» (ГТО) является комплексной системой массовой спортивной подготовки всего населения Российской Федерации, включая школьников. В рамках этой программы утверждены нормы для школьников различных возрастных групп, которые позволяют оценить физическую подготовку учащихся и мотивируют их заниматься спортом.

Нормы ГТО для школьников установлены с учетом возрастных особенностей и развивающихся физических возможностей детей. Они включают следующие показатели:

1. Бег на кратчайшую дистанцию — проверка выносливости и скорости, в зависимости от возрастной группы: от 9 до 11 лет, от 12 до 13 лет, от 14 до 15 лет и от 16 до 17 лет.
2. Прыжок в длину с места — оценка силы и гибкости, также разделена на возрастные группы.
3. Подтягивание на перекладине — проверка силы верхней части тела, также разделена на возрастные группы.
4. Бег на 1000 метров — тест на выносливость, требующий управления дыханием и скорости.

Школьники имеют возможность проверить свою физическую подготовку в рамках ГТО на специальных площадках, где доступны все необходимые снаряды и инструкции для прохождения испытаний. Результаты можно записать в специальный паспорт ГТО и получить соответствующее пять уровней физической подготовки — от «Начальный» до «Мастер спорта».

Программа ГТО для школьников целью имеет не только физическое развитие, но и формирование здорового образа жизни, укрепление воли и самодисциплины, а также развитие командного духа и мотивации к достижению результатов.

✍ 1 ступень (нормативы ГТО для учащихся 6-8 лет)

1. Бег на короткую дистанцию (50 метров):

• Девочки: время выполнения — до 12,0 секунд.
• Мальчики: время выполнения — до 11,0 секунд.

2. Прыжок в длину с места:

• Девочки: длина прыжка — до 1,30 метров.
• Мальчики: длина прыжка — до 1,50 метров.

3. Подтягивания на низкой перекладине:

• Девочки: количество — 1 раз.
• Мальчики: количество — 1 раз.

4. Бег на среднюю дистанцию (300 метров):

• Девочки: время выполнения — до 1 минуты 30 секунд.
• Мальчики: время выполнения — до 1 минуты 20 секунд.

5. Бросок мяча двумя руками (на дальнее расстояние):

• Девочки: дальность броска — до 6 метров.
• Мальчики: дальность броска — до 7 метров.

6. Плавание на дистанцию (25 метров):

• Девочки: время выполнения — до 30,0 секунд.
• Мальчики: время выполнения — до 28,0 секунд.

7. Бег на длинную дистанцию (1000 метров):

• Девочки: время выполнения — до 6 минут 30 секунд.
• Мальчики: время выполнения — до 6 минут.

8. Прыжок в высоту с места:

• Девочки: высота прыжка — до 0,80 метров.
• Мальчики: высота прыжка — до 1,00 метра.

Примечание: Нормативы ГТО для школьников 6-8 лет устанавливаются с целью развития физических качеств, силы, выносливости и гибкости учащихся данного возраста. Они являются основой для проведения уроков физической культуры и спортивных соревнований в школах.

✍ 2 ступень (нормативы ГТО для учащихся 9-10 лет)

На второй ступени ГТО учащиеся 9-10 лет должны выполнить следующие нормативы:

• Пройти дистанцию 1000 метров бегом за время не более 7 минут и 30 секунд.
• Прыжок в длину с места с разбега — не менее 1,50 метров.
• Метание мяча — не менее 20 метров.
• Плавание вольным стилем на дистанцию 50 метров за время не более 50 секунд.
• Пройти специальное испытание «Спасатель 9-10 лет» — выполнить пять различных комбинаций плавания на время, каждое из которых должно быть выполнено не более 30 секунд.

Обращаем внимание, что нормативы ГТО являются обязательными для выполнения и учащимся рекомендуется заранее подготовиться к ним.

✍ 3 ступень (нормативы ГТО для учащихся 11-12 лет)

На 3 ступени ГТО для учащихся 11-12 лет устанавливаются следующие нормативы и задания:

1. Бег на 60 метров:

• Мальчики — время до 10.7 секунды
• Девочки — время до 11.5 секунды

2. Прыжок в длину с места:

• Мальчики — дистанция до 2.05 метров
• Девочки — дистанция до 1.85 метров

3. Метание мяча на дальность:

• Мальчики — дистанция до 40 метров
• Девочки — дистанция до 35 метров

4. Подтягивание на перекладине:

Мальчики:

• от 10 до 12 лет — 5 повторений

Девочки:

• от 10 до 12 лет — 1 повторение

5. Планка:

Мальчики:

• от 10 до 12 лет — удержание 1 минуту

Девочки:

• от 10 до 12 лет — удержание 1 минуту

Важно отметить, что эти нормативы ГТО являются ориентировочными и применяются для оценки физической подготовленности учащихся 11-12 лет в рамках ГТО.

✍ 4 ступень (нормативы ГТО для учащихся 13-15 лет)

На 4 ступени ГТО проводится комплексное испытание, которое включает в себя выполнение различных физических упражнений и нормативов. Данный этап предназначен для учащихся возрастом от 13 до 15 лет и направлен на развитие силы, выносливости, гибкости и координации движений.

Ниже представлены основные нормативы ГТО для учащихся 13-15 лет:

1. Бег на 60 метров. Необходимо преодолеть дистанцию за определенное время в зависимости от пола и возраста.
2. Подтягивания на перекладине. Мальчики должны сделать определенное количество подтягиваний, девочки — статику на перекладине определенное время.
3. Прыжок в длину с места. Выполняется прыжок с разбега с места и замеряется удаление от места отсчета.
4. Бег на 1000 метров. Необходимо преодолеть заданную дистанцию за определенное время в зависимости от пола и возраста.

Данный комплекс испытаний помогает учащимся развивать свои физические возможности и формировать навыки самодисциплины, работать над собой и улучшать результаты. Регулярное занятие спортом и выполнение нормативов ГТО способствует укреплению здоровья, улучшению физической подготовки, а также развитию волевых качеств.

✍ 5 ступень (нормативы ГТО для учащихся 16-17 лет)

На пятой ступени ГТО для учащихся 16-17 лет установлены задачи по развитию физических качеств и совершенствованию навыков в следующих видах спорта:

• Бег на короткие дистанции (100 м и 400 м);
• прыжки в длину с места;
• подтягивания на перекладине;
• броски мяча в цель стоя и с разбега;
• плавание на указанное расстояние.

Учащиеся должны показать свои навыки и умения в этих видах спорта, чтобы пройти нормы ГТО на данной ступени. Каждый вид спорта имеет свой установленный норматив, который нужно выполнить для успешного прохождения.

Ниже приведены основные нормативы по каждому виду спорта на пятой ступени ГТО:

Вид спорта	Норматив
Бег на короткие дистанции (100 м)	за мальчиков — 12.7 секунды, за девочек — 14.0 секунды
Бег на короткие дистанции (400 м)	за мальчиков — 59.4 секунды, за девочек — 1 минута 9.8 секунды
Прыжки в длину с места	за мальчиков — 240 см, за девочек — 200 см
Подтягивания на перекладине	за мальчиков — 3 раза, за девочек — 2 раза
Броски мяча в цель стоя и с разбега	за мальчиков — 5 м, за девочек — 4 м
Плавание на указанное расстояние	за мальчиков — 100 метров за 2 минуты 30 секунд, за девочек — 100 метров за 2 минуты 50 секунд

Для успешного прохождения норм ГТО на данной ступени, учащиеся должны преодолеть все предложенные нормативы. При этом, для каждого вида спорта устанавливается отдельный учет результатов и выставляется отдельная оценка.

§ Интересные факты о ГТО

ГТО (Готов к Труду и Обороне) — система физической подготовки, разработанная в Советском Союзе и введенная в 1931 году. Она предназначалась для подготовки населения к военной службе и укреплению здоровья граждан.

Вот некоторые интересные факты о ГТО:

1. Полное название: полное название ГТО звучит как «Готов к Труду и Обороне – выбор молодежи».

2. Цели ГТО: ГТО была создана с целью развития физической культуры, подготовки населения к обороне страны, повышения здоровья и физической подготовленности граждан.

3. История: первые нормативы ГТО были утверждены 20 апреля 1931 года. Затем система прошла несколько изменений и модернизаций в разные временные периоды. В современной России система ГТО была восстановлена в 2014 году.

4. Нормативы по возрастам: нормативы ГТО различаются в зависимости от возраста и пола участника. Существуют отдельные нормативы для детей, подростков, взрослых и людей старшего возраста.

5. Виды испытаний: испытания в ГТО включают различные виды физической активности, такие как бег на короткую и длинную дистанцию, прыжки в длину и в высоту, подтягивания и многое другое.

6. Награды: успешное прохождение нормативов ГТО подтверждается выдачей соответствующих значков и дипломов. Такие награды могут быть использованы при поступлении в высшие учебные заведения.

ГТО имеет долгую и интересную историю развития. Эта система по-прежнему актуальна и используется как средство контроля и развития физической подготовки населения России.

✍ Соревнования ГТО – свои Олимпийские игры

Государственная Требования К Физической Подготовке (ГТО) – это национальная система физической подготовки граждан России. Одним из ключевых элементов этой системы являются соревнования по выполнению нормативов ГТО. Проводясь на уровне школьников, эти соревнования открывают двери в мир физической культуры и спорта.

Соревнования по ГТО сравнительно молодое явление, но они уже зарекомендовали себя как своего рода «Олимпийские игры» для всех, кто стремится не только к физической активности, но и к достижению высоких результатов.

Участие в соревнованиях ГТО стимулирует школьников к активному занятию физической культурой и спортом. Это не только физическая нагрузка, но и возможность проявить себя, узнать о своих силах и возможностях, а также получить оценку своих достижений в сравнении с другими участниками. Победа в соревнованиях ГТО приятно подтверждает уровень физической подготовки и способности к достижению целей.

Соревнования ГТО проводятся по возрастным категориям, что позволяет каждому школьнику иметь равные шансы на успех. Каждая возрастная группа имеет свои нормативы и требования, учитывающие физическое развитие и возможности участников. Предоставленные результаты сертифицируются и вносятся в специальный ГТО-паспорт, который выдается каждому участнику.

Соревнования ГТО проводятся в различных дисциплинах, таких как бег на дистанции разной длины, прыжки в длину и в высоту, подтягивания и отжимания, а также метание мяча и многое другое. Они отражают разнообразие последовательности движений и моторных навыков, что способствует комплексному развитию участников и формированию у них универсальных физических качеств.

Соревнования ГТО необходимы не только для отбора талантливых спортсменов, но и для массовой физической подготовки населения. Занятия спортом и регулярные тренировки помогают укрепить здоровье, улучшить физическую форму и приобрести навыки самоорганизации и самодисциплины.

Все желающие могут принять участие в соревнованиях ГТО, независимо от уровня физической подготовки. Главное – желание достичь результатов и улучшить свои спортивные показатели. Участие в соревнованиях ГТО – это отличная возможность не только показать свои спортивные способности, но и почувствовать себя частью большой спортивной семьи.

✍ «Секретное оружие СССР»

Советский Союз был известен своими технологическими достижениями в области вооружений. Заводы и научные институты страны работали над созданием разнообразных видов оружия, в том числе и тех, которые были долгое время держались в секрете. В этой статье мы расскажем о некоторых из них.

Улыбка дьявола

Одним из самых страшных и секретных видов оружия, созданных в СССР, была так называемая «Улыбка дьявола». Это был крылатый ракетный комплекс с ядерной боеголовкой. Его особенностью была возможность незаметного проникновения воздушными пространством, благодаря специальной продольно-кулисной схеме. «Улыбка дьявола» была способна нанести разрушительный удар по своей цели и не оставить шансов на выживание.

Торпеда «Стрела»

Еще одним секретным оружием СССР являлась торпеда «Стрела». Эта торпеда была разработана для борьбы с атомными подводными лодками противника. «Стрела» имела мощную ядерную боеголовку и была способна проникнуть в самые надежные подводные крепости. Благодаря своим уникальным техническим характеристикам, торпеда «Стрела» являлась настоящим секретным оружием, способным нейтрализовать атомную угрозу противника.

Система «Полёт-РТ»

Система «Полёт-РТ» была разработана специально для обеспечения гарантированной доставки ракет с ядерными зарядами на свою цель. Она включала ракеты с ядерными боеголовками, спутники-навигаторы, специальные станции для наведения и контроля полета. Система «Полёт-РТ» была действительно секретным оружием, способным уничтожить любую цель и обеспечить отражение ядерного удара противника.

В СССР было создано множество других видов секретного оружия, о котором до сих пор известно немного. Эти разработки доказывают, что технологический потенциал страны был на высоком уровне и позволял создавать уникальное и секретное вооружение, способное уничтожить любую угрозу.

✍ Внешний вид значка

Значок «ГТО» представляет собой эмблему, которая состоит из синего круга с белым внутренним кругом и буквами «ГТО» на нижней части круга. В буквах «ГТО» используется стандартный шрифт без дополнительных эффектов или украшений.

Размер значка может варьироваться в зависимости от его применения. Обычно значок «ГТО» имеет диаметр около 2 сантиметров и является небольшим и компактным, чтобы можно было прикрепить его к одежде или сумке школьника.

Значок может быть выполнен из различных материалов, таких как пластик, металл или эмалированная поверхность. Он может иметь гладкую или рельефную текстуру, а также может быть окрашен в разные цвета, в зависимости от требований и стандартов ГТО.

Чтобы сделать значок более узнаваемым и привлекательным, на него могут быть добавлены дополнительные элементы, такие как гербы или символы, которые связаны с ГТО или спортом в целом.

Значок «ГТО» также может иметь специальные отличительные знаки, которые указывают на достижения школьника в рамках программы ГТО. Например, на значке может быть указан уровень достижений (бронзовый, серебряный, золотой), а также год, в котором школьник успешно прошел нормативы ГТО.

Итак, внешний вид значка «ГТО» может быть разнообразным, но все значки должны соответствовать основным требованиям и стандартам ГТО, чтобы быть легко узнаваемыми и отличительными.

✍ Космический комплекс ГТО

В рамках программы ГТО существуют различные нормативы, соответствующие возрасту и полу участников. Так, для школьников были разработаны нормы ГТО по возрастам, которые определяют минимально необходимые показатели для прохождения тестов.

Космический комплекс ГТО включает в себя следующие упражнения:

1. Преодоление дистанции на 1000 метров:

   • Школьники 10-11 лет: для мальчиков – не более 4 минут 50 секунд, для девочек – не более 5 минут 29 секунд.
   • Школьники 12-13 лет: для мальчиков – не более 4 минут 30 секунд, для девочек – не более 5 минут 19 секунд.
   • Школьники 14-15 лет: для мальчиков – не более 4 минут 10 секунд, для девочек – не более 4 минут 59 секунд.

2. Подтягивание на перекладине:

   • Школьники 10-11 лет: для мальчиков – не менее 1 раза, для девочек – не менее 1 раза.
   • Школьники 12-13 лет: для мальчиков – не менее 1 раза, для девочек – не менее 1 раза.
   • Школьники 14-15 лет: для мальчиков – не менее 2 раз, для девочек – не менее 1 раза.

3. Прыжок в длину с места:

   • Школьники 10-11 лет: для мальчиков – не менее 1.85 метров, для девочек – не менее 1.70 метров.
   • Школьники 12-13 лет: для мальчиков – не менее 2.15 метров, для девочек – не менее 1.85 метров.
   • Школьники 14-15 лет: для мальчиков – не менее 2.45 метра, для девочек – не менее 2.15 метров.

Следует отметить, что выполнение данных нормативов не только сформирует у детей основы здорового образа жизни, но и поможет им развивать физическую выносливость, силу, гибкость и координацию движений. Бронзовая, серебряная или золотая марки ГТО могут стать отличными мотиваторами для участия в данной программе.

✍ Современный комплекс ГТО

Современный комплекс ГТО (Готов к труду и обороне) – это система физической подготовки, разработанная для школьников. Она была создана с целью повышения уровня здоровья и физической активности учащейся молодежи. Комплекс ГТО включает в себя различные нормативы и требования, которые необходимо выполнить в зависимости от возраста.

Современный комплекс ГТО имеет ряд преимуществ по сравнению с предыдущими версиями. Он учитывает различные факторы, такие как возраст, пол и физическую подготовку учащегося. Кроме того, новый комплекс ГТО включает в себя разнообразные виды физических упражнений, что делает тренировки более интересными и эффективными.

Современный комплекс ГТО включает в себя следующие нормативы:

1. Бег на 100 метров
2. Прыжок в длину с места
3. Подтягивания на перекладине или сгибания и разгибания рук на турнике
4. Бег на 1000 метров или плавание на 100 метров
5. Прыжок в длину с разбега
6. Метание мяча длиной 2 килограмма на дистанцию
7. Подъем корпуса в положении лежа на скамье
8. Плавание на 800 метров или бег на 3000 метров

Для успешного выполнения комплекса ГТО необходимо иметь хорошую физическую выносливость, координацию движений, силу и гибкость. Поэтому перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке.

Систематические тренировки по комплексу ГТО позволяют развивать физические качества и укреплять здоровье. Кроме того, они помогают формировать дисциплину, вырабатывать упорство и настойчивость в достижении поставленных целей. Успешное прохождение комплекса ГТО дает возможность получить сертификат и открыть двери во многие спортивные школы и вузы.

В целом, современный комплекс ГТО является отличным инструментом для развития физической активности и здоровья школьников. Он помогает формировать физическую культуру и прививает ценность здорового образа жизни.

§ Вместо заключения

Нормы ГТО по возрастам для школьников — это важный и актуальный вопрос, который вызывает интерес у родителей, педагогов и специалистов в области физической культуры. Они позволяют оценить физическую подготовку детей и развить в них интерес к занятиям спортом. Правильное физическое развитие в молодом возрасте является важной основой для формирования здорового образа жизни и предотвращения многих заболеваний в будущем.

Основные преимущества программы ГТО включают в себя:

• Стимулирование физической активности среди детей и подростков;
• Развитие моторных навыков и координации движений;
• Формирование интереса к спорту и физической культуре;
• Популяризацию здорового образа жизни;
• Формирование саморегуляции и настойчивости;
• Повышение уровня физической подготовки школьников.

Важно отметить, что выполнение норм ГТО не является обязательным, но они помогают школьникам развить свои физические способности и улучшить свое здоровье. Программа ГТО позволяет участвовать в различных соревнованиях и мероприятиях, что стимулирует детей к достижению лучших результатов.

Таким образом, нормы ГТО по возрастам для школьников имеют огромное значение для формирования здорового образа жизни и развития интереса к спорту. Они способствуют физическому развитию детей и помогают им достигать успехов в области физической активности. Ответственное отношение к выполнению норм ГТО поможет детям стать более сильными, выносливыми и здоровыми.