Коронавирусная пандемия, вызванная вирусом COVID-19, стала долгожданной новостью во всем мире. Эта болезнь, которая впервые была зарегистрирована в Китае в конце 2019 года, распространилась по всему земному шару и стала вызывать огромное количество страха и тревоги среди населения.
Снижение иммунитета, страх за свое здоровье и жизнь, ограничения в передвижении и социальные контакты – все это может привести к развитию панических атак у людей, особенно у тех, кто уже страдает от психических расстройств.
Вторжение бесконтрольных мыслей, покалывание в груди, отсутствие воздуха, сердцебиение – все это является первыми симптомами панической атаки. Весь этот процесс может быть очень сложным и запутанным, особенно с учетом дополнительного стресса, связанного с коронавирусом.
Причины возникновения
Панические атаки, возникающие во время пандемии коронавируса, могут быть вызваны различными факторами. Они могут быть результатом стресса и тревоги, вызванных неопределенностью и страхом перед заболеванием. Люди могут переживать страх за свое здоровье и здоровье близких, а также страх перед экономическими и социальными последствиями пандемии.
Одной из основных причин возникновения панических атак является генетическая предрасположенность. Люди, у которых родители или близкие родственники страдали от панических атак или других тревожных расстройств, имеют повышенный риск развития аналогичных симптомов.
Также важную роль в возникновении панических атак играют психологические факторы. Переживание длительного стресса, изоляция, неопределенность и страх перед болезнью могут вызывать негативные эмоции, которые становятся основой для возникновения панических атак. У людей, склонных к тревожности и переживанию, риск развития панической атаки также выше.
Физиологические причины
Физиологические факторы также могут способствовать возникновению панических атак. Нарушения в работе дыхательной системы и сердечно-сосудистой системы могут вызывать симптомы, похожие на панические атаки, такие как учащенное сердцебиение, чувство легкости в голове, одышка и головокружение.
Влияние информационных источников
Информационные источники, такие как СМИ и социальные сети, могут также оказывать влияние на возникновение панических атак при коронавирусе. Негативные новости о ситуации с пандемией могут усиливать тревогу и страх, что может приводить к паническим атакам.
Симптомы
Физические симптомы
1. Быстрый и/или нерегулярный пульс.
2. Ощущение душности или боли в груди.
3. Ощущение душности или затрудненное дыхание.
4. Головокружение или ощущение неустойчивости.
5. Покалывание и онемение в конечностях.
6. Потливость или ощущение жары или холода.
7. Трясение или дрожание.
Психологические симптомы
1. Чувство страха или тревоги.
2. Панические атаки, которые могут включать ощущение неудержимого страха, потерю контроля или собственности, страх смерти.
3. Ощущение отсутствия реальности или отделенности от окружающего мира.
4. Ощущение нахождения в состоянии угрозы или бедствия.
Если у вас возникают подобные симптомы, важно обратиться за квалифицированной медицинской помощью для получения диагноза и эффективного лечения.
Лечение
Лечение панических атак при коронавирусе требует комплексного подхода и может включать следующие методы:
1. Психотерапия. Одним из основных методов лечения является психотерапия, которая помогает пациенту разобраться в причинах и механизмах возникновения панических атак. Психотерапевт может использовать различные техники и методы, такие как позитивное мышление, когнитивно-поведенческая терапия и дыхательные упражнения.
2. Фармакотерапия. В некоторых случаях врач может назначить препараты, помогающие справиться с симптомами панических атак. Обычно используются анксиолитики (снимающие тревогу) или антидепрессанты, которые помогают стабилизировать настроение и улучшить общее состояние пациента.
3. Самопомощь. Самопомощь является важной частью лечения. Пациенты могут применять различные техники справления со стрессом, такие как глубокое дыхание, медитация, йога и физические упражнения. Также полезно избегать стрессовых ситуаций и устанавливать регулярный сон и питание.
При лечении панических атак при коронавирусе важно обратиться за помощью к специалисту, который поможет найти оптимальный подход в каждом конкретном случае и разработать индивидуальный план лечения.
