Разум

Музыка для продуктивной работы в офисе, учебы и концентрации: как выбрать фоновую музыку

Музыкальное искусство сопровождает человека повсюду. Если включить приятную мелодию фоном на работе, то результат приятно удивит, а продуктивность и работоспособность значительно вырастут. Однако многое зависит от того, какое музыкальное сопровождение выбрано, т.к. оно должно быть правильным. Важно разобраться, какая музыка для работы наиболее подходящая. Но также следует знать то, как она влияет на продуктивность.

работа за ноутбуком

Влияние музыки на продуктивность

Какая музыка полезна для мозга? Практически вся. Такие свойства объясняются особым воздействием на человека. Но один жанр может подойти для определенного вида деятельности, а другой – уже нет. И во втором случае пользы не будет никакой. Если композиция подобрана в соответствии с видом деятельности, то влияние музыки на мозг человека будет выражаться в следующем:

  1. Способствует концентрации внимания. Работая в офисе, когда вокруг бесконечно что-то происходит, все шумят, бывает крайне нелегко. Некоторые работники не могут сосредоточиться ни на одной мысли, постоянно отвлекаются на окружающих. В такой ситуации музыка для работы в офисе и повышения концентрации внимания становится идеальным решением.
  2. Доставляет удовольствие. Музыка для мозга – способ, получить положительные эмоции. Во время работы все чувства сводятся к скуке и негативным мыслям. Приятная мелодия сможет это исправить и доставит удовольствие. Результатом станет стимуляция работоспособности.
  3. Помогает при монотонной деятельности. Влияние музыки на работу, которая кажется человеку слишком однообразной, крайне положительно. Это возможность избавиться от скуки, сонливости, а также повысить работоспособность головного мозга.
  4. Повышает уровень креативности. Люди, чья деятельность связана с творчеством, часто проводят время в заведениях, где играет приятная фоновая музыкальная композиция. Все дело в том, что такое музыкальное сопровождение улучшает умственную деятельность и способствует генерации новых идей.

Музыка для работы в офисе или учебы позволяет добиться максимальной продуктивности в конкретный момент времени, что становится настоящим спасением для некоторых людей.

интересные факты
  • Почти 90% хирургов включают музыку при проведении операций. Это помогает создать спокойную атмосферу, сосредоточиться, улучшить мозговую активность;
  • Канадский университет провел исследования с участием IT-работников, которые доказали: стимулирующая работу мозга мелодия ускоряет выполнение поставленных задач;
  • Работники промышленных предприятий чувствуют себя менее уставшими, если на протяжении рабочего дня их сопровождали приятные музыкальные композиции.
музыкальные наушники

Концентрация

Причина плохой концентрации, как правило, в возбуждении и уровне адреналина. Если человек чересчур возбужденный, то его нервная система получает перегрузку, а сам он будет испытывать напряжение, волнение, нервозность, а также многие другие негативные эмоции. При недостатке возбуждения и низком уровне адреналина люди испытывают чувство заторможенности, апатию, им ничего не хочется делать, появляются безразличие, скука, сонливость. Оба случая способствуют резкому снижению работоспособности мозга. А состояние «оптимального возбуждения», когда человек чувствует себя уверенным и мотивированным, позволяет добиться поставленных целей максимально быстро.

То самое состояние, которое называют «оптимальным возбуждением», может быть достигнуто с помощью музыкального фона. Правильно подобранная музыка для учебы и концентрации на работе поможет легко достичь такого состояния. Если человек перевозбужден, то следует выбирать спокойные мелодии. Если он страдает от недостатка возбуждения, то слушать лучше активные мелодии с быстрым темпом.

музыкальные колонки

Какую музыку выбрать?

Разобравшись, как музыка влияет на мозг, остается лишь правильно ее выбрать. Сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Музыка для работы в офисе или учебы должна быть выбрана не только по уровню возбуждения слушателя. Рекомендуется ограничиться представленными вариантами. Какая музыка полезна для мозга?

Звуки природы

Прослушивание звуков природы – полезная деятельность, развивающая мозговую активность. Естественный природный фон действует схожим образом с белым шумом, который маскирует посторонние звуки и помогает сконцентрироваться на одном деле. Активации когнитивных функций, повышению настроения, росту концентрации способствуют не только «чистые» записи природных звуков, но также обычная спокойная музыка для отдыха мозга, которая их содержит.

Любимые композиции

У каждого человека есть любимые композиции, которые нравятся больше всех других. Рекомендуется создавать из них отдельный плейлист, т.к. именно такая музыка для работы в офисе или учебы становится очень эффективной. Прослушивание любимых композиций дает возможность расширить границы своего восприятия, увидеть новые варианты решения задач, повысить ясность ума, а также просто улучшить свое настроение.

Нейтральная музыка

Некоторым людям любимая музыка для учебы и концентрации в работе становится негативным фактором, который снижает продуктивность. В таких случаях следует отдавать предпочтение нейтральным композициям, которые не вызывают ни положительных, ни отрицательных эмоций. Какую бы именно композицию нейтрального плана ни выбрал человек, она справится со своей задачей, создав фон.

Барокко

Музыка для улучшения работы мозга оказывает заметный эффект, если она динамична. Музыкальные композиции эпохи Барокко отлично подходят для учебы и работы, т.к. повышают качество мозговой активности. Также они снижают стрессовое воздействие на человека и способствуют максимальному расслаблению.

интересный факт

В Канаде доказали, что максимальная результативность тестов IQ достигается под динамичные мелодии.

Классика

Классическая музыка для развития мозга всегда была одной из самых популярных. Такая музыка полезна для учебы и концентрации на одном деле. Ее главное преимущество в приятном звучании, которое мотивирует на достижение целей. Однако стоит выбирать более спокойные композиции, которые не содержат резких перепадов громкости.

Электронные треки

Электронная музыка для умственной работы оказывает значительный эффект. Рекомендуется отдавать предпочтение спокойным композициям в жанрах Ambient или Chillout, которые повышают работоспособность в разы. Однако лучше выбирать работы без каких-либо слов, чтобы не навредить сосредоточенности. Наиболее полезна такая музыка для учебы и концентрации при монотонной работе за компьютером или с бумагами.

Саундтреки

При создании саундтреков для видеоигр или кинофильмов учитывается, что мелодия должна помочь сконцентрироваться. Особенно полезна музыка для развития мозга, которая присутствует в спокойных продуманных видеоиграх, улучшающая концентрацию и мышление.

интересный факт

Даже если знать, какая музыка полезна для мозга, пользоваться ею, то положительный эффект будет достигнут только при прослушивании на средней громкости.

А что во время работы/учебы слушаешь ты?

Резюме

Музыка для мозга – хороший стимулятор его активности и работоспособности. Правильный выбор позволит не просто временно улучшить качество работы, но также получить долгосрочный эффект, который будет регулярно подпитываться прослушиванием хороших композиций. Не стоит ограничивать себя одним жанром, т.к. любой из описанных вариантов может оказаться намного приятнее и эффективнее, чем кажется.

И помните, что большую роль играет качество звучания. Не стоит ждать положительного эффекта, если ваши колонки трещат во время проигрывания или от наушников болят уши.

Рассказать друзьям:
Комментарии